Balance Your Day
Omdat tijd voor jezelf altijd een goed idee is
Per april 2024 is Studio Balance Your Day definitief gesloten.
Ik kijk terug op acht prachtige, leerzame jaren vol heerlijke lessen, specials en retreats met zo veel mooie, lieve deelnemers. Binnen mijn werk in de studio kon ik zo veel creativiteit en veel van mezelf kwijt en gaven jullie als deelnemers zo veel openheid, vertrouwen en verbinding; dat draag ik voor altijd in mijn hart. Dit hoofdstuk sluit ik af met een gevoel van diepe dankbaarheid.
Mijn levenspad en de liefde hebben me naar Utrecht geleid, waar ik mijn werkzaamheden voort ga zetten onder de naam:
De Rust Studio
Het is mijn droom en missie om rust en ontspanning een groter deel te laten zijn van ons dagelijks leven. Wil je mij hierin volgen? Aan de website (www.deruststudio.nl) wordt nog gewerkt maar via instagram en facebook houd ik je graag op de hoogte.
Instagram: tessa_de.rust.studio
Facebook: De Rust Studio
Wie weet kruisen onze paden elkaar weer eens! Je bent altijd welkom om tijd voor jezelf te maken en te komen ontspannen.
Heel veel liefs,
Tessa
Persoonlijke begeleiding
Lees meer
Ik werk hierbij met elementen uit Restorative yoga, yoga nidra, reiki, yogamassage en natuurlijk coachen.
Alles is er op gericht jouw zenuwstelsel en energie in balans te brengen.
Tijdens de sessies wordt er gebruik gemaakt van bij het thema passende geuren, muziek, korte teksten, inspiratiekaarten en visualisaties.
Specials
Maandelijks kan je op verschillende momenten nog net even wat extra tijd voor jezelf maken, tijdens een van de specials. De specials varieren qua tijd tussen de anderhalf en 3 uur. Extra veel tijd om te ontspannen dus!
Lees meer
Ook de specials worden aan de hand van een thema gegeven. Denk hierbij aan Yin XL, Restorative yoga en soundhealing en de soulbalance special waarbij yoga, visualisatie, ontspanning en het maken van en visionboard worden gecombineerd.
Het volledige aanbod vind je onder het kopje “specials” bovenaan de hoofdpagina.
Retreats
Een retreat is de perfecte mogelijkheid om even helemaal los te laten en de balans te herstellen. Regelmatig begeleid ik retreats van een dag, weekend of week op fijne en sfeervolle locaties in Nederland en op Ibiza.
Lees meer
Zo wordt er in de lente en zomer op het strand van Castricum aan Zee het ” Bewust er zijn” dagretreat gegeven. Dit retreat is een dag vol ontspanning, tijd voor jou, lekker en gezond eten, yoga, mind-walk, creativiteit en natuur coaching. Deze dag is een samenwerking met Mirjam Pronk van Coaching & Coffee uit Alkmaar.
Van 16 tot en met 22 september vindt op het Ibiza het Balance Your Day selfcare retreat plaats. Een kleine week vol rust, bewustwording en ontspanning. Met een kleine groep ( maximaal 7 deelnemers verblijven we in een fijne villa waar heerlijk voor ons gekookt gaat worden en waar zachte yoga, mind-walk, yoga nidra en tijd voor jezelf elkaar afwisselen. Meer informatie vind je hier. https://balanceyourday.nl/selfcare-retreat-ibiza/
Voel je thuis en op je gemak.
Een warme en rustige sfeer helpt je direct om je welkom te laten voelen. En dat helpt weer om helemaal je jezelf te kunnen zijn zodat je echt kunt loslaten, ontspannen en opladen.
Voor iedere les, special of retreat ben je daarom 15 minuten van tevoren welkom in de studio, de tuin of op locatie. Er staat thee en water klaar en je kunt alvast een matje uitkiezen of nog even plaatsnemen op een van de fijne zitplekjes. Zo begin je al lekker rustig aan jouw selfcare moment.
“Slow down
Take some time
To feel, to breathe
To just be”
Nu te koop: De Balance Your Day selfcare set
Een complete inspiratie kaartenset met accesoires, verpakt in een luxe bewaardoos. Een prachtig kado voor jezelf of om te geven!
De selfcare set is een uitnodiging om vaker tijd voor jezelf te maken. I hoop dat de kaarten je mogen inspireren om regelmatig rustmomenten te creëeren. Om naar het verlangen van je lichaam, geest, ziel en hart te luisteren. Om te bewegen van doen naar zijn, van buiten naar binnen en daar onderweg een balans in te vinden die voor jou passend is.
Deze set bestaat uit:
- Eenentwintig kaarten met afbeelding en quote.
- Een bijbehorend boekje waarin iedere kaart verder wordt uitgelegd.
- Drie door mij ingesproken audio’s met een ontspanningsoefening.
- Een kaartenhouder, om je kaart in het zicht neer te zetten.
- Droogbloemen om van je kaartenhouder een mini-altaartje te maken.
- Een armbandje dat je kunt dragen als herinnering aan jouw selfcare moment.
Je kunt naar jouw behoefte af en toe een kaart trekken en de betekenis op je laten inwerken. Vaak ervaar je dan dat het onderwerp van je kaart zich in je dagelijks leven laat zien. Alle kaarten bevatten een kleine bewustwordingsopdracht, een oefening in aandacht of een ontspanningsoefening op audio en zijn altijd een aanzet tot een moment voor jezelf.
De set is verkrijgbaar voor €43,50
Contact
Studio Balance Your Day
Buys Ballotstraat 1a, 1702 VT Heerhugowaard
0642010330
kvk 65217659
Iban NL56RABO0359909787