Mind-Flow

Mind-Flow

Mind-Flow is de indoor versie van Mind-Walk. Een training van 8 weken met dezelfde thema’s en de combinatie van yoga, mindfulness, meditatie en ontspanningsoefeningen, maar dan binnen in de studio. Daardoor krijgen de meditatief wandeltechnieken een minder grote rol en is Mind-Flow ook goed te volgen als je wat minder mobiel bent of niet te lang kan lopen.

Ook is deze training erg geschikt voor degene die burn-out klachten heeft of hier van herstellende is. In de tijd die buiten besteed wordt aan het lopen, wordt er tijdens de Mind-Flow dieper ingegaan op de verschillende technieken en oefeningen die gebruikt worden ( ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen, meditatie die ook thuis ingezet kan worden), wordt creativiteit ingezet en wordt er afgesloten met een extra lange ontspanning.