Mijn naam is Tessa Pronk

Ik ben geboren in Alkmaar (1979) en woon in Heerhugowaard met mijn hond Cooper en ben daarnaast een aantal dagen in de week in Utrecht bij mijn vriend en zijn twee dochters.

Na 14 jaar in het basisonderwijs gewerkt te hebben en ongeveer even zo veel jaren ervaring in yoga mocht er in 2014 een droom uitkomen; yoga en meditatie les geven en persoonlijke coach en ontspannings sessies aanbieden vanuit mijn eigen studio Balance Your Day.

 Ik ben gespecialiseerd in Yin vormen van yoga; de meer rustige en zachtere vormen die je uitnodigen tot vertragen, loslaten en naar binnen keren. Ik geef les in Restorative yoga, mindful yoga ( een combinatie van hatha en dru yoga en elementen uit mindfulness) en yoga nidra. 

In de lessen, specials en retreats die ik verzorg staan deze vormen van yoga en verzachten en vertragen ook altijd centraal. In de wereld waarin wij leven, waarin het tempo hoog is en er vaak veel wordt gevraagd of verwacht is dat geen overbodige luxe (en in mijn ogen zelfs noodzaak) om een leven in balans te kunnen ervaren.

 

Lees meer

Authentiek persoonlijk contact en de verbinding tussen lichaam, geest en ziel zijn in alles wat ik doe het beginpunt. De afwisseling binnen Balance Your Day en het overdragen en delen van mijn kennis en ervaringen zijn voor mij onbetaalbaar en enorm verrijkend. Ik voel me dankbaar dat ik anderen mag inspireren hoe rust en ontspanning een deel van hun dagelijks leven kunnen zijn.

In mijn vrije tijd volg ik zelf ook graag en vaak yogalessen, trainingen of (bij) scholingen. Ik houd van gezelligheid en een fijne sfeer met de mensen die ik lief heb, gezond en vegetarisch koken en eten, naar de sauna gaan, lezen, zingen, wandelen met mijn hond, even de stad in voor een fijne lunch of een picknick in de natuur.

Balans is flexibel en altijd in beweging. Het evenwicht vinden tussen doen en zijn, spanning en ontspanning, kracht en zacht is in iedereen aanwezig. Voor mij is het een leerschool en levenspad, dat afwisselend bestaat uitdagingen, leermomenten, groei en inzichten. Niet altijd makkelijk, maar het is het steeds weer dubbel en dwars waard. 

 

Volg mij ook op Facebook en/of Instagram!