daar ben ik weer!

header balance 4

Het is even geleden, maar hier ben ik weer!  De afgelopen maand was volledig gevuld met de yoga-opleiding die ik volgde. Het was intensief, maar ook heel erg leerzaam en interessant. Ik heb ontzettend veel nieuwe inspiratie en ideeen heb opgedaan en ik kan niet wachten om ze in de praktijk te gaan brengen. Maar mijzelf kennende is het juist nu goed om niet meteen stel op sprong met allerlei nieuwe dingen te beginnen. Even bewust de tijd nemen om alles goed kan laten bezinken, plannen bedenken en het examen voor de opleiding voorbereiden.

 

Lees verder “daar ben ik weer!”

mededogen

image

Mededogen of compassie. Ik geef eerlijk toe, vorig jaar rond deze tijd wist ik ongeveer wel wat het betekende maar dacht ik er niet vaak over na. Iets van meevoelen met met andere mensen en dat deed ik vaak. Maar als ik heel eerlijk ben, dan meer vanuit mijn eigen beleving. Als iemand iets overkwam wat mij ook was overkomen dan kon ik me heel goed inleven, maar trok wat ik in de ander zag ook vaak terug naar mezelf. Omdat ik wist wat de pijn of frustratie van de ander inhield voelde ik met hem of haar mee, maar even zo vaak ook met mezelf. Hoe vaak heb ik niet, nadat een ander zijn of haar hart luchtte bij mij, gezegd dat ik het begreep om daarna meteen mijn ervaring te etaleren. Ongemerkt en onbedoeld haalde ik daarmee soms de aandacht die de ander aan mij vroeg onderuit. Ik wist toen niet beter.

Lees verder “mededogen”

meer leren

image

Over drie weken ga ik weer starten met een yoga-opleiding. Deze keer een opleiding rondom deugden. Dit zijn positieve eigenschappen die iedereen bezit, zoals bijvoorbeeld respect, geduld en eerlijkheid. In deze opleiding ga ik leren hoe ik uitgebreide yogalessen kan maken rondom deze woorden. Inmiddels ben ik in de derde week van de voorbereiding, wat betekent dat ik elke week bezig ben met opdrachten naar aanleiding van de deugd die centraal staat. De afgelopen weken waren dat openheid en onthechting en deze week is het mededogen. Ik vind het heel leerzaam en verhelderend om te kijken welke plaats deze deugden in mijn leven innemen.

Lees verder “meer leren”

kijk echt

image

Elke dag loop ik een aantal keer met de hond en zeker als het mooi weer is gaan we het bos in, want daar kan Cooper lekker los lopen en spelen. Genieten vind ik dat, om te zien hoe hij op kan gaan in het besnuffelen van grassprietjes, achter een bal aan rennen of gewoon lekker in de zon zit te chillen. Vaak genoeg ga ik dan zelf ook helemaal op in het moment. Soms zo erg dat ik, nadat ik thuis ben gekomen, verbaasd ben over hoe lang ik weg ben geweest en helemaal niet meer weet waar ik over nagedacht heb. Het lopen in de natuur, de rust, het alleen zijn ( met hond dat dan wel) zorgt er, ongeacht welke weersomstandigheden, voor dat ik ultiem kan ontspannen.

Lees verder “kijk echt”

bloemkool couscous

image

Vandaag een lekker vega-recept, namelijk bloemkool couscous. Er komt echter geen echte couscous aan te pas, maar de bloemkool wordt klein gemalen waardoor het op couscous lijkt. Ik vind dit echt een uitvinding, want doordat je bloemkool als basis van het recept gebruikt heb je geen aardappelen, pasta, rijst of graan meer nodig om er een volwaardige maaltijd van te maken. Per persoon eet je zo een halve bloemkool op, aangevuld met andere groente dus dat vult wel! Kijk je mee voor het recept?

Lees verder “bloemkool couscous”

bloei!

image

Het is lente! Het perfecte moment om je nog meer te ontdoen en te onthechten van wat je niet meer nodig hebt, waar je vanaf wilt of waar je niet meer blij van wordt. Een voorjaarsschoonmaak van je huis, van je lichaam ( ga eens lekker naar de kapper of de schoonheidsspecialiste) of van je innerlijke wereld. Waar je ook voor kiest; het kan zo fijn zijn om het nieuwe seizoen lekker fris en opgeruimd te beginnen!

Lees verder “bloei!”

kikkererwtensoep

image

Soep, ik ben er gek op! Warm, koud, gevuld of helder; er is eigenlijk geen soep die ik niet lekker vind. Een groot voordeel van soep vind ik ook dat je het zo lekker makkelijk en snel zelf kunt maken. In de winter wordt ik het meest blij van een maaltijdsoep, lekker stevig met veel groente er in. Vandaag was het buiten koud en grijs, dus echt soepweer! Kijk je mee voor het recept van een lekkere kikkererwtensoep?

Lees verder “kikkererwtensoep”